Курс «Йога» для дітей

Для кого

для дітей віком 7-17 років

Що необхідно для навчання

комп’ютер (його може замінити ноутбук, планшет чи смартфон)
інтернет
килимок для йоги
зручний одяг

Місце

заняття проходять онлайн, що дає змогу вчитися в комфортній, безпечній обстановці та не пропускати зустрічі

Коли

тривалість заняття – 60 хвилин
інтенсивність – 1 заняття 2 рази на тиждень
повна тривалість курсу – 3 місяці

Набір до груп тимчасово не проводиться

Опис

На курсі «Йога для дітей» слухачі всебічно розвиватимуться у трьох напрямках: тіло, розум і емоції. Заняття складається з теоретичної та практичної частин.

Слухачі поступово познайомляться з усіма функціями організму людини. У програмі занять вправи для м'язів тіла і витяжки хребта; вправи на баланс; вправи для стоп і очей; дихальні вправи; нейропрактики для розвитку уваги і тренування мозку.

Протипоказання

Заняття йоги для дітей не рекомендується відвідувати у разі загострення хвороб, пов’язаних із болем і обмеженням руху, при травмах, підвищеній температурі тіла. Цукровий діабет не є протипоказанням. Попередьте тренера заздалегідь про наявність будь-яких хронічних захворювань.

Поради початківцям

Щоб заняття йоги для дітей проходило максимально комфортно і безпечно, рекомендуємо дотримуватись деяких правил:

харчування – не варто займатися на повний шлунок;
вода – приготуйте воду або трав’яний чай;
одяг – комфортний, босоніж або в шкарпетках;
простір – підготуйте місце і час, де б вас ніхто не турбував під час заняття.

Викладачка курсу «Йога для дітей»

Зайцева Олена

Професійна викладачка хатха-йоги для дітей, підлітків і дорослих.

Зайцева Олена

Професійна викладачка хатха-йоги для дітей, підлітків і дорослих.

Освіта вища. Закінчила Київський національний економічний університет імені Вадима Гетьмана.

Спеціальну освіту здобула в школі інструкторів йоги Міжнародної Федерації Ваджра йоги за методикою коректного підходу до хребта.

Досвід викладання в приватних школах, клубах і йога-студіях із 2016 року за такими напрямами: йога і здорова спина, здорові стопи, здорова постава, загальна фізична підготовка, практики усвідомленості та медитації.

Організатор сумісних виїзних йога-семінарів для дітей та їхніх батьків.

Постійне навчання, вдосконалення навичок і формування цілісного підходу до здоров’я.

Зайцева Олена

Професійна викладачка хатха-йоги для дітей, підлітків і дорослих.

Освіта вища. Закінчила Київський національний економічний університет імені Вадима Гетьмана.

Організатор сумісних виїзних йога-семінарів для дітей та їхніх батьків.

Постійне навчання, вдосконалення навичок і формування цілісного підходу до здоров’я.

Програма курсу «Йога для дітей»

Знайомство з асанами.
Саморегуляція і зняття емоційної напруги.
Вправи для очей.
Суглобова гімнастика.
Нейропрактики (тренуємо мозок).
Правила і практика дихання.
Розвиток уважності та пам'яті.
Наука і тіло людини.
Кардіотренування.
Комплекси вправ на рівновагу.

Залишилися питання?

Напишіть нам, і ми вам обов'язково допоможемо!

Будьте першим, хто залишить відгук!

Наші переваги

Авторська система освітніх курсів

Унікальна команда тренерів

Турбота й індивідуальний підхід

Офіційний сертифікат

Навчання в будь-який час і з будь-якого місця

Комфортний освітній процес. Заняття проходять у мінігрупах

Засновник – перша в Україні дистанційна школа «Оптіма»

Корисні та потрібні знання. Максимум практики в кожному занятті

Йога для дітей