Курс «Йога» для дітей

Йога для дітей
Для кого
для дітей віком 7-17 років
Що необхідно для навчання
  • комп’ютер (його може замінити ноутбук, планшет чи смартфон)
  • інтернет
  • килимок для йоги
  • зручний одяг
Місце
заняття проходять онлайн, що дає змогу вчитися в комфортній, безпечній обстановці та не пропускати зустрічі
Коли
  • тривалість заняття – 60 хвилин
  • інтенсивність – 1 заняття 2 рази на тиждень
  • повна тривалість курсу – 3 місяці
Набір до груп тимчасово не проводиться
Опис

На курсі «Йога для дітей» слухачі всебічно розвиватимуться у трьох напрямках: тіло, розум і емоції. Заняття складається з теоретичної та практичної частин.  

Слухачі поступово познайомляться з усіма функціями організму людини. У програмі занять вправи для м'язів тіла і витяжки хребта; вправи на баланс; вправи для стоп і очей; дихальні вправи; нейропрактики для розвитку уваги і тренування мозку. 

Протипоказання 

Заняття йоги для дітей не рекомендується відвідувати у разі загострення хвороб, пов’язаних із болем і обмеженням руху, при травмах, підвищеній температурі тіла. Цукровий діабет не є протипоказанням. Попередьте тренера заздалегідь про наявність будь-яких хронічних захворювань. 

Поради початківцям 

Щоб заняття йоги для дітей проходило максимально комфортно і безпечно, рекомендуємо дотримуватись деяких правил: 

  • харчування – не варто займатися на повний шлунок; 
  • вода – приготуйте воду або трав’яний  чай; 
  • одяг – комфортний, босоніж або в шкарпетках; 
  • простір – підготуйте місце і час, де б вас ніхто не турбував під час заняття. 
     

Викладачка курсу «Йога для дітей»

Зайцева Олена

Професійна викладачка хатха-йоги для дітей, підлітків і дорослих.

Освіта вища. Закінчила Київський національний економічний університет імені Вадима Гетьмана.

Спеціальну освіту здобула в школі інструкторів йоги Міжнародної Федерації Ваджра йоги за методикою коректного підходу до хребта.

Досвід викладання в приватних школах, клубах і йога-студіях із 2016 року за такими напрямами: йога і здорова спина, здорові стопи, здорова постава, загальна фізична підготовка, практики усвідомленості та медитації.

Організатор сумісних виїзних йога-семінарів для дітей та їхніх батьків.

Постійне навчання, вдосконалення навичок і формування цілісного підходу до здоров’я.

Програма курсу «Йога для дітей»

  • Знайомство з асанами.
  • Саморегуляція і зняття емоційної напруги.
  • Вправи для очей.
  • Суглобова гімнастика.
  • Нейропрактики (тренуємо мозок).
  • Правила і практика дихання.
  • Розвиток уважності та пам'яті.
  • Наука і тіло людини.
  • Кардіотренування.
  • Комплекси вправ на рівновагу.

Залишилися питання?

Напишіть нам, і ми вам обов'язково допоможемо!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Відгуки «Йога для дітей»

Будьте першим, хто залишить відгук!

Наші переваги

Авторська система освітніх курсів
Унікальна команда тренерів
Турбота й індивідуальний підхід
Сертифікат після завершення курсу
Навчання в будь-який час і з будь-якого місця
Комфортний освітній процес. Заняття проходять у мінігрупах
Засновник – перша в Україні дистанційна школа «Оптіма»
Корисні та потрібні знання. Максимум практики в кожному занятті
Telegram Bot Optima Telegram Bot