Курс «Йога» для дітей

Йога
Для кого
для дітей віком 7-17 років
Що необхідно для навчання
  • комп’ютер (його може замінити ноутбук, планшет чи смартфон)
  • інтернет
  • килимок для йоги
  • зручний одяг
Місце
заняття проходять онлайн, що дає змогу вчитися в комфортній, безпечній обстановці та не пропускати зустрічі
Коли
  • тривалість заняття – 60 хвилин
  • інтенсивність – 1 заняття 2 рази на тиждень
  • повна тривалість курсу – 3 місяці
Ціна
1400 UAH / міс.
Опис

На курсі «Йога для дітей» слухачі всебічно розвиватимуться у трьох напрямках: тіло, розум і емоції. Заняття складається з теоретичної та практичної частин.  

Слухачі поступово познайомляться з усіма функціями організму людини. У програмі занять вправи для м'язів тіла і витяжки хребта; вправи на баланс; вправи для стоп і очей; дихальні вправи; нейропрактики для розвитку уваги і тренування мозку. 

Протипоказання 

Заняття йоги для дітей не рекомендується відвідувати у разі загострення хвороб, пов’язаних із болем і обмеженням руху, при травмах, підвищеній температурі тіла. Цукровий діабет не є протипоказанням. Попередьте тренера заздалегідь про наявність будь-яких хронічних захворювань. 

Поради початківцям 

Щоб заняття йоги для дітей проходило максимально комфортно і безпечно, рекомендуємо дотримуватись деяких правил: 

  • харчування – не варто займатися на повний шлунок; 
  • вода – приготуйте воду або трав’яний  чай; 
  • одяг – комфортний, босоніж або в шкарпетках; 
  • простір – підготуйте місце і час, де б вас ніхто не турбував під час заняття. 
     

Програма курсу «Йога»

  • Знайомство з асанами.
  • Саморегуляція і зняття емоційної напруги.
  • Вправи для очей.
  • Суглобова гімнастика.
  • Нейропрактики (тренуємо мозок).
  • Правила і практика дихання.
  • Розвиток уважності та пам'яті.
  • Наука і тіло людини.
  • Кардіотренування.
  • Комплекси вправ на рівновагу.
Залишились питання?
Напишіть нам і ми вам обов'язково допоможемо!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Наші переваги
Авторська система освітніх курсів
Унікальна команда тренерів
Турбота й індивідуальний підхід
Офіційний сертифікат
Навчання в будь-який час і з будь-якого місця
Комфортний освітній процес. Заняття проходять у мінігрупах
Засновник – перша в Україні дистанційна школа «Оптіма»
Корисні та потрібні знання. Максимум практики в кожному занятті
Telegram Bot Optima Telegram Bot