Йога для начинающих - обучающие материалы Оптима

Йога для детей и для взрослых имеет определенные отличия в выполнении асан (поз), длительности и интенсивности.

Вы решили заниматься йогой? Поздравляем, это удачный выбор в пользу физического и эмоционального здоровья, а также возможность обрести гармонию в современном тревожном мире.

Благодаря йоге для взрослых ваши мышцы станут более выносливыми, суставы более гибкими, улучшится общее самочувствие и наладится сон.

Йога учит детей выполнять знакомые упражнения по-новому, привлекать все мышцы, лучше понимать свое тело. Многие позы ориентированы на баланс, подвижность и координацию.