Йога - обучающие материалы Оптима

Узнайте секреты йога с профессионалами в блоге Optima Academy. Получайте экспертные советы и актуальные знания, чтобы стать мастером. Ваш путь к профессиональной карьере начинается с Оптима.

Основные асаны йоги для детей: введение в практику и основные позы

Йога для детей и для взрослых имеет определенные отличия в выполнении асан (поз), длительности и интенсивности.

Разновидности йоги для взрослых: выбор правильного направления для собственной практики

Вы решили заниматься йогой? Поздравляем, это удачный выбор в пользу физического и эмоционального здоровья, а также возможность обрести гармонию в современном тревожном мире.

Optima Academy /
йога

Optima Telegram Bot