Курс «Йога» для взрослых

Йога для взрослых
Для кого
для взрослых
Что необходимо для обучения
  • компьютер (его может заменить ноутбук, планшет или смартфон)
  • интернет
  • коврик для йоги
  • удобная одежда
Место
занятия проходят онлайн, что позволяет учиться в комфортной, безопасной обстановке и не пропускать встречи
Когда
  • Длительность занятия – 60 минут
  • Интенсивность – 1 занятия 2 раза в неделю
Набор в группы временно не проводится
Описание

Йога чрезвычайно полезна для людей всех возрастов, начинающих или опытных. Она оказывает положительное влияние на общий тонус мышц, гибкость, эмоциональное состояние. Каждый урок состоит из теоретической и практической частей и содержит не только динамические и статические асаны, но и нейропрактики.

Противопоказания.

Не посещайте занятия при обострении хронических заболеваний, связанных с болью и ограничением движения, при травмах, повышении температуры тела. Сахарный диабет не является противопоказанием. Предупреждайте заранее о наличии любых хронических заболеваний.

Советы начинающим.

Чтобы курс проходил для вас максимально комфортно и безопасно, рекомендуем придерживаться некоторых принципов:

  • питание: не стоит заниматься на полный желудок;
  • вода: приготовьте воду или травяной чай;
  • одежда: удобная, босиком или в носках;
  • пространство: подготовьте место и время, где вас никто не беспокоил бы.

Преподаватель курса «Йога для взрослых»

Зайцева Елена

Профессиональная преподавательница хатха-йоги для детей, подростков и взрослых.

Образование высшее. Окончила Киевский национальный экономический университет имени Вадима Гетьмана.

Специальное образование получила в школе инструкторов йоги Международной Федерации Ваджра йоги по методике корректного подхода к позвоночнику.

Опыт преподавания в частных школах, клубах и йога-студиях с 2016 года по следующим направлениям: йога и здоровая спина, здоровые стопы, здоровая осанка, общая физическая подготовка, практики осознанности и медитации.

Организатор совместных выездных йога-семинаров для детей и родителей.

Постоянное обучение, усовершенствование навыков и формирование целостного подхода к здоровью.

Программа курса «Йога для взрослых»

  • Изучение асан и виньяс.
  • Методы расслабления и снятия эмоционального напряжения.
  • Суставная гимнастика.
  • Комплекс для спины.
  • Дыхательные практики.
  • Упражнения на баланс.
  • Нейропрактики.
  • Динамические и статические упражнения.

Остались вопросы?

Напишите нам и мы Вам обязательно поможем!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Отзывы «Йога для взрослых»

Будьте первыми, кто оставит отзыв!

Наши преимущества

Авторская система образовательных курсов
Уникальная команда тренеров
Забота и индивидуальний подход
Официальный профориентационный сертификат
Учеба в любое время в любом месте
Комфортный образовательный процесс
Основатель Академии – первая лицензированная в Украине дистанционная школа «Оптима»
Пруимущество в твоерческих конкурсах при поступлении в ВУЗ

Достичь гармонии тела, ума и эмоций – на курсе йоги для взрослых от Optima Academy!

В современном мире, где жизнь приобретает иногда реактивную скорость и все чаще тестирует нас на прочность, а стресс и напряженность часто являются неотъемлемой частью нашей повседневности, все большую популярность приобретают занятия йогой. Однако йога – это не только физические упражнения или сложные асаны. Это путь к гармонии и эмоциональному спокойствию. Рассказываем о том, как Optima Academy помогает проходить этот путь!

Йога: 5 проявлений счастливого человека!


В последнее время йога стала очень популярной в разных частях планеты. И это совсем не удивительно, ведь это – целый комплекс разнообразных практик, которые положительно влияют на разные элементы жизни человека:

  • способствуют улучшению гибкости и силы мышц, повышают мышечный тонус и энергию, улучшают координацию движений;
  • уменьшают уровень стресса и тревожности;
  • помогают повысить уровень удовольствия от жизни и учат видеть красоту в простейших вещах;
  • учат слушать свое тело и лучше понимать его потребности;
  • способствуют установлению гармонии в разных аспектах жизни: от физического до эмоционального состояния.

Таким образом, с регулярными йога-практиками человек может добиться значительного прогресса в познании себя, развитии своей личности и поддержании всех аспектов своего здоровья в хорошем состоянии!

Курсы йоги для взрослых от Optima Academy.


Курс йоги для взрослых от нашей академии направлен на ваше развитие в трех направлениях:

  • Улучшение физического здоровья. Йога позволяет сохранять силу, гибкость и тонус мышц всего тела. К тому же, если вы имеете проблемы со спиной или другими частями тела, йога также может пригодиться (но нужно перед занятиями проконсультироваться с врачом).
  • Развитие умственных способностей. Курс помогает улучшить концентрацию и сосредоточенность. В ходе занятий вы будете учиться контролировать свой ум и более взвешенно принимать решения.
  • Улучшение эмоционального состояния. При обучении вы получите необходимые инструменты для лучшего управления эмоциями и поддержания баланса ментального состояния.

Под пристальным наблюдением и наставничеством нашей профессиональной преподавательницы йоги вы усвоите основные йогические практики и пройдете подготовку, которая поможет положительно повлиять на все перечисленные аспекты вашей личности!

Прогрессивное обучение с Optima Academy!


Курсы йоги для взрослых от нашей академии имеют следующие особенности и преимущества:

  • Авторские материалы, заботливо и ответственно отобранные нашими преподавателями.
  • Ваше обучение будет состоять из теоретической и практической частей, однако большая часть обучения – практика!
  • Индивидуальный подход к каждому, кто хочет учиться с нами!
  • Занятия проходят онлайн, так что вам потребуется только девайс, доступ к интернету, удобная одежда и коврик для йоги.
  • Комфортная и доступная стоимость курса.

Перед тем, как записываться на курс, ознакомьтесь со списком противопоказаний и рекомендаций. Это сделает ваши занятия йогой безопасными и эффективными! До встречи!

Telegram Bot Optima Telegram Bot